Vitamin A -  Vitamin B1 - Vitamin B2  -  Vitamin B12 - Vitamin C        Vitamin D - Vitamin E

Vitaminler - Vitamin E

Yağda eriyen bir vitamin türüdür. Özellikle antioksidan etkisi sebebiyle önemlidir. Isı ve ışığa karşı dayanıklıdır.

Bulunduğu Besinler

Bitkisel yağlarda, sebze ve meyvelerde, buğdaygillerde bol miktarda Vitamin E bulunmaktadır.

Eksikliği

Karaciğer ve dalakta rahatsızlıklar, kalp hastalıkarı, özellikle çocuklarda anemi ve göz rahatsızlıkları gibi  bazı sorunlar meydana gelebilir.

Fazla Alımı

Vücutta çok fazla depolanmadığı, idrar yoluyla ve dışkı ile vücuttan atıldığı için bilinen bir yan etkisi bulunmamaktadır.

Vitaminler Ana Sayfası
Sağlık, Güzellik Rehberi Ana Sayfası