Vitamin A -  Vitamin B1 - Vitamin B2  -  Vitamin B12 - Vitamin C        Vitamin D - Vitamin E

Vitaminler - Vitamin D

Yağda eriyen bir vitamin türüdür. Vücutta depolanabilir ve ihtiyaç olduğunda vücut tarafından kullanılır. Vitamin D özellikle kalsiyumun kemiklere yerleşmesini temin etme açısından çok önemlidir. Hayati öneme sahip bir vitamindir.

Bulunduğu Besinler

Vitamin D bitkisel besinlerde pek bulunmaz. Güneş ışığının dışında süt, karaciğer, yumurta, balık ve tereyağında bulunur.

Eksikliği

Özellikle çocuklarda raşitizm dediğimiz kemik gelişimindeki bozukluklar, karaciğerde fonksiyon bozuklukları, diş yapısında bozukluklara sebep olabilir.

Fazla Alımı

Fazla alımı zehirlenmelere, böbrek taşlarına, damar sertliklerine neden olabilir.

Vitaminler Ana Sayfası
Sağlık, Güzellik Rehberi Ana Sayfası