Vitamin A -  Vitamin B1 - Vitamin B2  -  Vitamin B12 - Vitamin C          Vitamin D - Vitamin E

Vitaminler - Vitamin B2

Riboflavin olarak da bilinen Vitamin B2 vücutta depolanamadığı için günlük almak gerekir. Isı ve ışıktan çabuk etkilenen dayanıksız bir vitamin türüdür.

Bulunduğu Besinler

Süt, bira mayası, balık, karaciğer, yumurta, gibi besinlerde bol miktarda Vitamin B2 bulunur.

Eksikliği

En önemli belirti büyüme çağındaki çocuklarda büyüme ve gelişimin yavaşlamasıdır. Bunun dışında cilt ve saç problemleri görülebilmektedir.

Fazla Alımı

Fazla alımı nedeniyle bilinen bir yan etkisi bulunmamaktadır. Bazen idrarda koku ve renk değişikliği olabilir.

Vitaminler Ana Sayfası
Sağlık, Güzellik Rehberi Ana Sayfası